上海市民办平和学校

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心理咨询中心

         平和学校心理咨询中心位于高中部大楼217室,设有个别咨询区、家庭咨询区、团体辅导区、心理测评区、音乐放松区、情绪宣泄区、心理阅览区、沙盘游戏区、办公区等,可以实现多种心理健康教育、心理咨询及家庭教育指导的功能。        

专职心理咨询师(高中部心理学教师):陈之栋,男,应用心理硕士研究生、高级中学心理学教师、国家二级心理咨询师、学校心理咨询师、高级家庭教育指导师、美国认证催眠治疗师。        

预约邮箱:chenzhidong@shphschool.com        

       

专职心理咨询师(高中部心理学教师):吴晨虹,女,华东师大心理专业、高级中学心理辅导教师,学校心理咨询师、生涯规划师。        

预约邮箱:wuchenhong@shphschool.com        

       

一、服务内容及对象        

心理咨询服务:平和学校在读学生(小学、初中、高中)        

家庭教育指导:平和学校在读学生家长、在职教职工        

二、咨询预约方式及流程        

1.通过邮箱说明您的身份、需要咨询的大致内容并提供期望的咨询时间进行在线预约,也可以前往高中部305 (专职心理咨询师主要办公地点)或高中部217(心理咨询中心)当面预约。        

2.除突发事件外,一般需至少提前一个工作日通过上述方式进行预约。        

3.在约定时间准时到达心理辅导中心进行首次咨询,并商定以后的咨询计划、约定下次咨询时间。        

4. 根据个人情况不同,心理咨询一般1—5次不等,每次45—60分钟。心理咨询师将与您一起面对困扰,助您自助。        

5. 当您觉得问题已经解决,或已有能力面对,在和心理咨询师商讨后可以结束咨询。        


       

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心理咨询常见问题简答
       

1.什么是心理咨询?        

心理咨询是帮助遇到困惑同学的重要手段,心理咨询师通过创设良好的咨访关系,运用心理学知识和技术,促进同学深入认识自己,看到积极自我力量,找到前进的动力和资源,以帮助同学缓解内心的烦恼、化解遭遇的难题、促进成长。        

心理咨询遵循三个重要的基本原则:保密原则、平等尊重原则和助人自助原则。        

保密原则唯有以下两种情况下例外:(a)你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法,并且经老师评估的确有可能;(b)因法律刑事案件,法院或公安机关提出要求时。        


       

2.哪些情况可能通过心理咨询获得支持和帮助?        

◆ 入学或开学一段时间,一直感到力不从心或适应困难;        

◆ 学习压力过大,时间不够用,自己难以应付;        

◆ 对考试过度焦虑或恐惧,甚至会出现失眠、脸红、心跳加快等症状;        

◆ 人际关系不和谐,与同学合不来,较少或没有朋友,感到孤独或被排挤;        

◆ 与父母关系僵硬或冲突,感到不被理解;        

◆ 感到老师或学校不公平、不甘心、愤怒,甚至想要激烈报复;        

◆ 恋爱的困惑或失恋后无法释怀;        

◆ 遭遇生活中的重大改变或突发事件,自己可能无法应对;        

◆ 对许多重要事情都提不起兴趣和劲头,情绪持续低落,有抑郁倾向;        

◆ 时常感到莫名的焦虑、烦躁;        

◆ 觉得人生没有意义,感到前途渺茫、没有希望;        

◆ 对学习缺乏应有的兴趣和热情,无法胜任学业,成绩显著下降;        

◆ 缺乏对自我的清晰认识,对未来比较迷茫,感到无所适从;        

◆ 遭遇人身侵犯或伤害;        

◆ 沉迷于网络、游戏,难以自制且影响正常生活和学习;        

◆ 任何因为其他原因或事件想要和心理咨询老师交流。